Olá Pessoal!
Hoje falamos de plataformas vibratórias.
Como funciona: as vibrações transmitidas pela plataforma são transferidas para o nosso corpo, desencadeando uma série de reações fisiológicos, não apenas no sistema neuromuscular, mas também no sistema vascular, hormonal e tecido conjuntivo.
Vejam aqui o video:
A nível da SILHUETA:
· Aumenta tonificação muscular e combate a flacidez
· Ajuda a perder peso, devido ao grande consumo energético durante e depois de cada sessão de treino
· Combate a celulite, pois a vibração intensifica a circulação sanguínea e linfática o que, juntamente com os programas de massagem, aumenta o efeito de drenagem e regeneração da pele
SAÚDE:
· Ativa a circulação sanguínea e o retorno venoso
· Melhora a eficiência cardiovascular
· Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial
· Previne a osteoporose
· Reduz o stress
· Melhora a postura
· Acelera a reabilitação após lesões e cirurgias
DESEMPENHO DESPORTIVO:
· Aumenta e força e flexibilidade
· Melhora a coordenação muscular
ENVELHECIMENTO:
· Melhora o sentido de equilíbrio, reduzindo o risco de quedas
· Aumenta o nível de energia e de bem-estar
É VICIANTE PORQUE…
· Necessários apenas 15-30 minutos de exercício, 2 a 3 vezes por semana, para fazer um treino (muscular e cardiovascular) completo
· Requer pouco tempo, podendo ser integrado na nossa rotina diária
· Em menos tempo e com menos esforço, verificará mais benefícios e maior rendimentos do que com o treino convencional no ginásio
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