Desta vez é de GAP.
A aula de GAP é uma aula de ginástica localizada em que se trabalham os músculos Glúteos, Abdominais e das Pernas.
Na aula de GAP são realizados diferentes exercícios que visam a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Com duração de 50 min a aula de GAP é muito requisitada pelas mulheres que desejam um trabalho específico e concentrado nesta região.
Os benefícios da aula de GAP são inúmeros, e podemos mencionar os benefícios estéticos, como por exemplo:
Na aula de GAP são realizados diferentes exercícios que visam a melhoria da resistência geral, coordenação motora, ritmo, equilíbrio, força e flexibilidade.
Com duração de 50 min a aula de GAP é muito requisitada pelas mulheres que desejam um trabalho específico e concentrado nesta região.
Os benefícios da aula de GAP são inúmeros, e podemos mencionar os benefícios estéticos, como por exemplo:
- o fim da flacidez e da celulite,
- pernas bonitas e torneadas,
- abdómen liso,
- glúteo redondo e firme
Hoje lanço o primeiro exercício da semana.
Estes exercícios que vou lançando aqui no blog e no RC Fitness Lounge vão ser repetidos ao longo da semana na nossa aula.
Se vives na zona de Odivelas, passa por lá para conhecer o espaço, a equipa e o que temos para oferecer.
Podes também e caso queiras experimentar as nossas aulas.
Podes também e caso queiras experimentar as nossas aulas.
Já viram o sorteio que temos a decorrer no BLOG?
Participa!
Carrega na imagem, vais directamente ao sorteio...
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