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segunda-feira, 28 de abril de 2014

De volta aos bons velhos hábitos!!!

Hoje foi o dia!

Dia de voltar a caminhar com regularidade, dia de recomeçar a dieta que desde o Natal e Ano Novo ficou meio esquecida e principalmente, dia de pensar em coisas boas!

Mas porque temos de começar por algum lado, eu comecei pelas caminhadas.

Em 4,6 kms, a passo médio e queimei 180 calorias.

A continuar assim todos os dias, que duvido que consiga, chego ao verão tipo top model :)) 
Isso é que era de louvar!!!

Como já repararam no que vou partilhando na aplicação Instagram, também já mudei alguns hábitos na alimentação (se bem que o fim-de-semana é uma desgraça).

Pensamento positivo: em 5 dias de coisas boas, em 2 dias podemos pecar... não concordam!?

Estou a experimentar as barras de proteínas da Herbalife.
As escolhidas foram de amêndoa e estou a gostar (o único senão é terem algum chocolate a mais para o meu gosto, mas é ultrapassável).


 

Continuo a beber cerca de meio litro de chá de manhã, e outro meio litro à tarde. Boa!!!

Quanto aos batidos, o tempo não tem ajudado... e já explico!
Gosto de misturar leite de soja fresco, gelo e gelado aos meus batidos... e com o frio que teima em não ir embora, fica muito mais difícil apetecer-me consumi-los!

Mas acho que ainda esta semana começo!

Ahh, além disso, não deixei os Pilates duas vezes por semana, claro! Até porque ajudam a manter a minha postura correta e os músculos trabalhados e alongados. E sinto-me muito bem física e psicologicamente!

Já recomeçaram as dietas?

E as idas ao ginásio? 
Pessoalmente não gosto muito de ginásio, prefiro fazer exercício ao ar livre e na zona onde moro, tenho todas as condições de segurança para isso :)

O Verão está quase quase aí!

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Novidades com DESCONTO | Skin

Ainda não sabem que até 31 de janeiro a Skin está a dar 10% de desconto em TODOS os produtos!?

Querem conhecer alguns dos produtos?

35,06 €
38,95 €
 (-10%) 
Depuralina FitPlan Plano Redutor 4 Elementos.
Pack 53,34g+70ml

Plano completo em 4 fases para quem pretende iniciar uma dieta.
10,76 €
11,95 € (-10%)

Revlon Lash Potion
Máscara de pestanas à prova de lágrimas que confere volume e alongamento das pestanas.
Cor preta.
a partir de 41,36 €
45,95 € (-10%)

Gama
Lierac Magnificence

Gama antienvelhecimento indicado para pele madura (+40 anos) para combater as rugas, perda de firmeza e falta de luminosidade.
26,96 €
29,95 € (-10%)

Depuralina FitPlan Fogo.
Cápsulas 84unid.

Fase queima gorduras. Para quem já tomou FitPlan 4 Elem. e pretender queimar mais gorduras.
17,96 €
19,95 € (-10%)

La Roche Posay Rosaliac CC Cream. Creme SPF30 50m
ldeal para cobrir vermelhidões e outras imperfeições, formulação para pele sensível.
84,60 €
94,00 € (-10%)

Caudalie Premier Cru.
 Creme Rico 50ml

Cuidado envelhecimento absoluto para peles envelhecidas e secas. Nutre a pele intensamente, alisa as rugas e deixa o contorno do rosto mais firme e defenido.
26,37 €
29,30 € (-10%)

BioActivo LipoExit Xtra.
Comprimidos 60unid.

Suplemento alimentar para o controlo peso e desintoxicação.
5 efeitos num único comprimido.
13,41 €
14,90 € (-10%)

Revlon Photoready Primer+Sombras
Paleta de sombras de vários tons mais primer em pó para promover a fixação da maquilhagem.
36,86 €
40,95 € (-10%)

Vichy Neovadiol Magistral. Elixir 30ml
1º Óleo seco antienvelhecimento, pode ser utilizado como sérum, bálsamo e máscara. Indicado para o periodo pós-menopausa e peles envelhecidas muito secas.

31 de Janeiro é já 6ª feira!!!

Vais perder esta oportunidade?
Compras superiores a € 30, não pagas portes :)

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Resultados Herbalife

Recordam-se de ter ido a uma "reunião" Herbalife, em que me pesei, medi a quantidade de gordura corporal, de massa muscular, de água...!?

Passada uma semana a fazer mais ou menos o que me sugeriram... mais ou menos, porque aconselharam-me a tomar 2 batidos por dia (pequeno-almoço e jantar, e a beber 1 litro de chá, e cerca de 1 litro de água, diariamente).
Não o consegui fazer!!! Tomava meio litro de chá de manhã, bebia cerca de 750ml de água por dia, e tomava o batido ao jantar.

Mas obtive resultados.

Conciliei tudo isto com os pilates: 2 vezes por semana, como é normal.

Todos os dias de manhã tenho o hábito de me pesar e tenho sempre 57,6kg.

No dia que fui ao espaço Herbalife em Torres Vedras (atenção que fui no final do dia), pesava 59kg... quase que entrava em pânico!!! Mas tinha plena consciência que aquele não era o meu verdadeiro peso. 

Passada uma semana, e continuando a pesar-me diariamente pela manhã, constatei que o peso baixou. E de repente numa só semana perdi 1,7kg, ou seja, estou com 55,9kg.

Dia 9 de Dezembro, voltei a pesar-me e estou com 54,7kg. 
Ok, estive 36 horas a horas! Simmm, 36h, parece inacreditável, mas entrei em modo hibernação!!! Foi tipo renascer das cinzas. Na segunda-feira voltei para mais uma semana de trabalho e estava incrivelmente bem-disposta e cheia de energia.

Dia 10 de Dezembro, dia de voltar à Herbalife e comparar valores!!! Aiiiiiii, o que será que me espera!?

Correu muito bem: perdi 2,5kgs em cerca de 10 dias. 
Claro que agora não é para desleixar... muito pelo contrário, é continuar a tomar os batidos e o chá, exactamente como tenho feito e trabalhar para realmente perder peso, mas mais importante, ganhar massa muscular.

Actualmente estou com cerca de 55,5kgs.
Eu sei que o meu objectivo era chegar aos 55kgs... e consegui :) 
Mas já mudei o objectivo: ficar entre os 52 e 53kgs acho que era o ideal!

Consomem algum tipo de suplemento alimentar?
Vêm resultados?
Dietas que recomendam? Exercícios?

Se quiseres podes fazer a tua avaliação de bem-estar online e de forma totalmente gratuita em Loja Vive Melhor - Herbalife Torres Vedras

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Beauty Routine by Skin | Emagrecimento



E para já acabaram as festas, os jantares com amigos e familiares, os salgados, as entradas que não resisto e as sobremesas que ainda vou resistindo.

Ainda há quem comemore o Dia de Reis a 6 de Janeiro, mas cá em casa não é tradição.

Havia dias que me sentia completamente enfartada, com aquela sensação de tão cheia que estava, que ate custava a respirar... mas isso já passou.

Agora é voltar à rotina de comer bem e de forma saudável, praticar exercício físico e substituir o jantar pelos habituais batidos ;)

Mas existem milhares de produtos no mercado que nos podem ajudar a voltar ao nosso peso antes das festas natalícias... e melhor ainda se os podermos comprar sem sair de casa, de forma segura e com um bom desconto de 20%!

Pois é, a Skin está a dar 20% entre o dia 2 e 5 de Janeiro, nos seguintes produtos:

Depuralina FitPlan  Redutor 4 Elementos -  NOVIDADE 
Plano Completo perda de peso
Drenafast Intense
Vários Sabores

Retenção de líquidos
Innéov Diet Partner:  Ataque, Emagrecimento, Manutenção
Plano Completo perda de peso
Depuralina FitPlan Fogo
 NOVIDADE 
Excessos Alimentares
Drenafast Solução
Vários Sabores

Retenção de líquidos
BioActivo LipoExit Xtra
 NOVIDADE 
Excessos Alimentares

E vejam só a GRANDE NOVIDADE para 2014

Vais aproveitar estas promoções?

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

1º Contacto com a marca Herbalife

Fui convidada por um distribuidor e vendedor dos suplementos alimentares Herbalife para ir conhecer o produto. Há já algum tempo que tinha curiosidade em experimentar os produtos destas marca.
Como sabem, consumo Monavie à algum tempo e estou satisfeita com a relação qualidade/preço - post: Experiência Monavie


Estou a procura de 10 pessoas para experimentar o meu desafio de 3 dias...

O que procuro:
10 pessoas que queiram perder peso
- Baixar 1 número de roupa ou 2...
- Tonificar
- Adotar um estilo de vida activo e saudável
- Fazer snacks saudáveis entre refeições

Gratuitamente tem:
- Avaliação de Bem Estar gratuita
- Análise Corporal completa
- Acompanhamento
- Peso e Medidas
- Degustação gratuita
- Plano Alimentar e Aconselhamento


Tive conhecimento disto, fui lá e levei a mãe comigo.
À entrada e porque o dia estava demasiado frio, fomos recebidas com um agradável e delicioso chá quente (sem açúcar... coisa que não estou habituada).


Da reunião:

- Preenchemos um pequeno questionário com os nossos dados pessoais, estilo de vida e hábitos de consumo.

- Medição de peso, massa muscular, densidade óssea, quantidade de água no corpo, IMC...

- Foi-nos apresentado os produtos Herbalife (já associávamos a marca a suplementos alimentares, neste caso, a batidos..., mas ela é muito mais do que isso: desde chás, suplementos proteicos, creme de beleza e cuidados pessoais).

- O nosso interesse era efectivamente pelos batidos!

- Experimentámos um a nosso gosto: capuccino, mas com leite de soja (ora eu que nunca tinha experimentado leite de soja... mas tenho de confessar que fiquei fã, e já comprei lá para casa). O batido de capuccino é simplesmente maravilhoso. Imaginei logo um batido daqueles, mas quentinho, para substituir o jantar nestas noites de frio.





Sem me sentir pressionada a comprar o que quer que fosse, optei por trazer um batido de capuccino e um chá.
Com isto ofereceram-me um livro de receitas de batidos, e trouxe também um livro com todos os produtos Herbalife, as suas composições, para que servem e de que forma deve ser tomados.

Deram-me a indicação de que para perder peso, terei de substituir o pequeno-almoço e o jantar, por batido, conjugando com 1 litro de chá, e mais 1 litro de água (esta parte não vai ser fácil), por dia.

Daqui a uns tempos já posso dar a minha opinião sobre os resultados.
Aproveito e vou tentar fazer uma comparação com o Monavie.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Experiência Monavie

Fomos contatadas por uma Parceira do blog no sentido de experimentarmos uma gama de suplementos alimentares que elas comercializam. Claro que aceitámos o desafio...
E que suplementos são estes? Monavie, já tinham ouvido falar? Nós não.



O kit que nos entregaram era composto por:
  • Batido com sabor a chocolate (existem diversos sabores e para todos os gostos), com a quantidade de 1600gr (o qual dividimos pelas duas) - Monavie RVL
  • 2 Garrafas de shot de Açaí (garrafa de 1 litro) - Monavie Active
  • 2 Bebidas energéticas

Experiência da Inês:
Eu não sou adepta de nenhum tipo de batidos, até porque não gosto da consistência deles, sou esquisita com os cheiros o que dificulta ainda mais a prova de novos alimentos/ suplementos... Mas como o meu namorado é adepto dos suplementos e proteínas  pedi-lhe para ele experimentar e dar opinião e cá fica a opinião dele
- O produto tem um sabor agradável, e cumpre com a sua função.  Faço a sua toma em substituição de uma refeição (trabalha por turnos e normalmente quando saí ás 8h ainda vai dormir, quando se levanta não tem grande vontade de se alimentar, mas como é habito praticar desporto acaba por ter que ingerir alguns alimentos; optou então por fazer a ingestão do batido). Na opinião dele acaba também por fazer com que na refeição seguinte não tenha a necessidade de ingerir uma grande quantidade de alimentos pois mantém-se satisfeito por um longo período de tempo.
- Quanto ao Monavie Active não sou fã, nem do sabor, nem da consistência...

Experiência da Liliana:
Que ando com as manias da dietas não é novidade nenhuma... NÃO aos doces, bebidas com gás, álcool, carne... Enfim, agora só consumo maioritariamente alimentos saudáveis.
Isto veio na altura certa!!! Queria experimentar um qualquer suplemento ou substituto, mas ao mesmo tempo tinha receio dos efeitos secundários. Sim, efeitos secundários comigo em especial, porque todos os dias tomo um comprimido para a hipertensão e de todos os produtos que havia experimentado, todos eles pareciam que tiravam o efeito desse mesmo medicamento... Coisa chata!!!
Verdade é que quanto aos batidos, fiquei fã! Apesar de nos ter sido entregue o sabor a chocolate, coisa que dispenso de bom grado, fiquei muito satisfeita.
Ainda experimentei uns dias o Monavie Active, mas depressa desisti. Além da consistência não me agradar, o sabor não era mau de todo... mas efetivamente não posso tomar qualquer coisa que venha a interferir com a medicação da hipertensão... :(



Monavie RVL
MAIS NUTRIÇÃO. MENOS CALORIAS™: Independentemente de desejar perder 5 ou 35 quilos, o MonaVie RVL™ Batido Mix Nutricional é a solução para si para manter um peso saudável ou simplesmente melhorar o seu bem-estar nutricional geral. 

Este avançado programa nutricional apoia-se numa alimentação saudável ao mesmo tempo que o guia no controlo eficaz do seu tempo.

Enriquecido com uma grande variedade de macronutrientes, micronutrientes e fitonutrientes, o MonaVie RVL ajuda-o a controlar o seu peso de uma maneira saudável. 






Com proteínas (concentrado proteico de soro de leite, colágeno hidrolisado e albumina), além de fibras, vitaminas, minerais, colágeno hidrolisado e mais 10 frutas (cacau, maçã, mamão, pera, abacaxi, kiwi, pêssego, morango, acerola e açaí), o RVL tem a variedade de nutrientes necessários para substituir uma refeição completa, de maneira saborosa e muito prática.

O QUE SÃO MACRONUTRIENTES, MICRONUTRIENTES E FITONUTRIENTES?
Macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono e gorduras.
Micronutrientes: vitaminas e minerais.
Fitonutrientes: antioxidantes, tais como vitaminas A, C e E e ainda carotenóides, antocianinas e proantocianidinas.

ROMPA COM OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES:
Quando se trata de gerir o seu peso, cada caloria conta; contudo, nem todas as calorias são iguais. É por isso que o MonaVie™ RVL Batido Mix Nutricional contém calorias inteligentes. Estas calorias são ricas em nutrientes, proporcionando um elevado rendimento da quantidade de calorias ingeridas, pelo que se armazena nutrientes e não calorias.

Formulado com AçaVie™ , a mais pura e potente forma do açaí disponível, cada dose proporciona um poder antioxidante superior a 10 doses de frutas e vegetais. Além disso, o produto fornece fibras prebióticas que promovem a saúde do aparelho digestivo e proteínas de soro do leite para o ajudar a manter uma massa muscular magra. Saboreie um delicioso batido MonaVie RVL e pare de se alimentar com calorias desnecessárias. Alcançar o seu peso ideal nunca foi tão saboroso como agora.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
Contribui para o desenvolvimento da massa muscular magra.†
Combate a fome, ajudando-o a consumir menos calorias.†
Possui 26 vitaminas e minerais essenciais, tais como as vitaminas A, C e E, que contribuem para o ajudar a alcançar a sua dose diária recomendada.
Promove o sucesso do programa de gestão do peso.
Ajuda a reduzir o apetite.

O batido não é uma fonte única de alimentação e deve ser utilizado em conjugação com um regime alimentar nutritivo e equilibrado, aliado a exercício físico regular.

A SOLUÇÃO DE QUALIDADE SUPERIOR PARA A GESTÃO DO PESO:
A prática regular de uma actividade física e uma alimentação equilibrada são a base de qualquer plano de controlo do peso, mas nem sempre é suficiente contar as calorias ou fazer jogging. É por isso que o MonaVie RVL Batido Mix Nutricional é o complemento ideal para a sua estratégia de gestão do peso. .

Qualquer que seja a sua fonte de inspiração - uns jeans bem justos, uma melhoria da qualidade de vida e da saúde, os seus amigos ou a sua família - MonaVie RVL ajuda-o a estar e a sentir-se o seu melhor à medida que controla o seu peso de uma maneira saudável.




Monavie Active
CONTRIBUI PARA UM ESTILO DE VIDA ACTIVO:
MonaVie Active™ é composta por uma deliciosa mistura da baga do açaí originária do Brasil - considerada uma das mais valiosas frutas que a natureza nos oferece - com mais 18 frutos benéficos para o organismo. .
Formulada com glucosamina, esta combinação rica em antioxidantes fornece ao organismo polifenóis e vitamina C na sua forma natural, que contribuem para a formação natural de colagénio e para o bom funcionamento das cartilagens.
Sinta-se activo hoje e sempre com MonaVie.


THE PREMIER AÇAI BLEND™
Monavie Active fornece antioxidantes, incluindo vitamina C na sua forma natural, que ajudam a reduzir o número de radicais livres no organismo, contribuindo para um estilo de vida activo.
Açaí, maçã, pêra, uva, ameixa, baga de sabugueiro, mirtilo, cereja, amora silvestre, acerola, arando, banana, mirtilo silvestre, kiwi, ananás, maracujá, baga de goji (lycium), romã e líchia.

PRINCIPAIS BENEFICÍOS
Contribui para a formação de colagénio e para o bom funcionamento das cartilagens.
Ajuda a defender as células dos danos por oxidação causados pelos radicais livres.
Mantém a energia e o desempenho físico.
Ajuda a manter um estilo de vida saudável e activo

FACTOS ESSENCIAIS
O consumo regular de três doses de 30 ml fornece ao seu organismo 36% da dose diária recomendada de vitamina C, 1125 mg de cloridrato de glucosamina e 140 mg de polifenóis.
Proporciona nutrientes essenciais que desempenham um papel importante para o saudável funcionamento das articulações.
Monavie foi exaustivamente testado e declarado isento de substâncias proibidas em todas as seis categorias da Lista de substâncias da WADA.





Bebida Energética
RECARREGA TEU CORPO E A TUA MENTE COM MONAVIE EMV
Esta deliciosa e revitalizante bebida com sumo de frutas, extracto de chá verde e Palatinose®
(Isomaltulose), contribui para um fluxo constante de energia durante um longo período de
tempo, ajudando-te a manter um estilo de vida cheio de energia.
  • Proporciona Energia durante um longo período de tempo
  • Aumenta o Desempenho
  • Promove um estado de Alerta
  • Apoia na Resistência
O poder por detrás do MonaVie EMV® está na mistura de ingredientes naturais revitalizantes que proporcionam uma energia rápida mas duradoira. Agora, sempre que desejar aumente o seu nível de energia.
Palatinose®, chá verde*, guaraná*, erva-mate* e vitaminas.
* fontes naturais de cafeína.
Uma bebida Premium à base de uma mistura única de frutas combina a ciência à natureza.
O MonaVie EMV é uma mistura energética à base de frutas incluíndo o açai.
O MonaVie EMV é naturalmente revigorante, formulada com 80% de sumo de fruta natural, vitamina B e Palatinose®.
Esta mistura exclusiva fornece nutrientes energéticos e ainda um delicioso e refrescante sabor.
Açai, maçã, uva, pêra, acerola

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Cientificamente formulado para fornecer energia durante um longo período de tempo.
Composto com ingredientes naturais para aumentar o vigor, o desempenho, o estado de
alerta e a resistência.
Formulado com 80% de sumo de fruta, proporciona um delicioso e refrescante sabor.

PERCORRA DISTÂNCIAS COM EMV MONAVIE
Esta formula inovadora com Palatinose®, contém uma fonte energia encontrada naturalmente
no mel, cana de açúcar e na beterraba. A Palatinose® está cientificamente comprovada que
aumenta o fluxo de energia durante um longo periodo de tempo.


Se quiserem saber mais informações acerca dos produtos e preços, podem falar diretamente com a ditribuidora/Parceira do Blog:

Morada: Praceta Vitor Cesário da Fonseca Lote 7, Loja A
(Junto à Expotorres)

Torres Vedras
Telm. 261338730 / 911783735



E vocês queridos/as leitores/as são adeptos destes suplementos? Conheciam?
Costumam tomar? Contem-nos tudo!!!

Beijocas,